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ストレングス&コンディショニング :: 2017/09/09(Sat)

1年半ほど前、クリッカーのトレーニングでお世話になっていた先生がワークショップではなく新たにスタジオでお教室を開始される、って聞いて早速エールのエクササイズのためにお邪魔してきた^^

思い出したときに家でやってはいて、エールも後ろ足を動かして何かするってとこまではわかっているものの、なかなか後ろ足を乗せる、ってとこまで辿りつかなかったのだけど・・・
170909_01.jpg

あっという間に理解した!
170909_02.jpg
すごーーい!>▽<

この輪っかも使ってエクササイズしたんだけども・・・
170909_03.jpg
もちろんこの使い方が正解な訳ではございません(笑)
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  1. エール
  2. | comment:0
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